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Produktbeschreibung
Stressfrei & Energievoll: Dein Online Coaching Kurs für hormonelle Balance und Nebennierengesundheit
Fühlst du dich ständig erschöpft, gestresst und überfordert? Hast du das Gefühl, dass dein Körper immer weniger mit dem alltäglichen Druck zurechtkommt? Dann könnte es sein, dass deine Nebennieren erschöpft sind und dein Cortisolspiegel aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Unser Online Coaching Kurs „Stressfrei & Energievoll“ ist speziell für Frauen entwickelt,die ihre Gesundheit auf natürliche Weise unterstützen und ihre Energie zurückgewinnen möchten.
Wir begleiten dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, weniger Stress und einem harmonischen hormonellen Gleichgewicht.
Was du im Kurs lernst:
Modul 1: Verstehe die Funktionsweise deiner Nebennieren
In diesem Modul erfährst du alles über die Rolle der Nebennieren in deinem Körper und wie sie durch chronischen Stress beeinträchtigt werden. Du lernst, wie das Stresshormon Cortisol funktioniert und welche Symptome auf eine Überlastung deiner Nebennieren hinweisen. Zudem erhältst du Zugang zu einem **Nebennieren-Gesundheitstest**, mit dem du deinen aktuellen Zustand bewerten und deine Fortschritte im Verlauf des Kurses beobachten kannst.
Modul 2: Stressmanagement und Entspannungstechniken
Hier erhältst du alltagstaugliche Methoden, um Stress gezielt zu reduzieren. Du lernst wirksame Entspannungstechniken wie Atemübungen und Vagusnerv Übungen, die dir helfen, dein Nervensystem zu beruhigen und den schädlichen Einfluss von Stress auf deinen Körper zu minimieren.
Modul 3: Ernährung
In diesem Modul erfährst du, welche Nährstoffe deine Nebennieren unterstützen und wie du deine Ernährung optimieren kannst, um deinen Stoffwechsel zu optimieren und dein hormonelles Gleichgewicht wiederherzustellen. Du bekommst praktische Tipps, die dir helfen, langfristig gesunde Essgewohnheiten zu etablieren.
Modul 4: Die Selbstregulation und Regenerationsblockaden
In Modul 4 beschäftigen wir uns mit der Selbstregulation, der Homöostase, mit Regenerationsblockaden, die deinen Heilungsverlauf negativ beeinflussen und es geht um die Estradioldominanz und die Schilddrüse, sowie um Entgiftung und Ausleitung.
Modul 5: Dein Stressbewältigungsplan
Hier wirst du deinen individuellen Stressbewältigungsplan erstellen, der speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Du lernst, wie du Stressfaktoren in deinem Alltag identifizierst und effektiv minimierst, sodass du auch nach dem Kurs langfristig von den erlernten Techniken profitierst.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die unter chronischem Stress, hormonellen Dyxbalancen oder ständiger Erschöpfung leiden. Er ist ideal für dich, wenn du lernen möchtest, wie du deinen Stress gezielt reduzierst, deine Nebennieren unterstützt und deine Hormone wieder in Balance bringst.
Dein Nutzen:
Mehr Energie und Lebensfreude
Besserer Umgang mit Stress und emotionaler Belastung
Verbesserte hormonelle Balance und Nebennierengesundheit
Praktische Techniken und Ernährungsansätze, die leicht in den Alltag integrierbar sind
Langfristige Ergebnisse und ein klarer Plan, wie du auch nach dem Kurs weiter deine Gesundheit fördern kannst
Was sagen Teilnehmerinnen?
Ich war im Frühjahr in dem Kurs und bin absolut begeistert! Heike hat alles so verständlich und nachvollziehbar erklärt, dass ich ihre Tipps problemlos in meinen Alltag integrieren konnte. Das Erlernte setze ich weiterhin um, und ich merke, wie viel besser es mir heute geht. Vor allem habe ich so viel über mich selbst und meinen Körper gelernt
– und wie ich effektiver mit meinem Stress umgehen kann. Dieser Kurs hat wirklich einen großen Unterschied in meinem Leben gemacht!" – Sabine, 47
Zusätzliche Vorteile:
Unbegrenzter Zugang: Du kannst den Kurs in deinem eigenen Tempo durchlaufen und hast auch nach Abschluss weiterhin Zugriff auf alle Materialien.
Community-Support: Du wirst Teil einer unterstützenden Gruppe, in der du dich mit anderen Teilnehmerinnen austauschen kannst.
Exklusiver Bonus: Melde dich jetzt an und erhalte zusätzlich ein 30 minütiges kostenloses Coching mit Heike Votteler. Nur bis 15.02.2025
Starte deine Reise zu einem stressfreien und energievollen Leben
Melde dich jetzt zu unserem Online-Kurs „Stressfrei & Energievoll“
an und entdecke, wie du deinen Stress bewältigen, deine Energie zurückgewinnen und deine hormonelle Gesundheit stärken kannst. Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten!
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Deine Termine:
Neben den Kurs Videos finden wöchentliche Live Termin via Zoom statt.
3 Live Termine Fragen & Antworten
2 Live Coaching Termine
Wir starten am 27.03.2025 mit einem Kickoff Termin. Hier erfährst Du alles über den Ablauf des Kurses und bekommst an dem Tag auch alle Video Kurse freigeschaltet.
Termine: jeweils um 19 Uhr
27.03.2025 - Kickoff - wir starten
03.04.2025- 1. Live Fragen & Antworten
24.04.2025- 1. Live Coaching
08.05.2025 - 2. Live Fragen & Antworten
22.05.2025- 2. Live Coaching
12.06.2025 - 3. Live Fragen & Antworten
26.06..2025 - Abschluss Live - wir klären noch offene Fragen
Die Termine finden immer um 19 Uhr statt.
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