Dein Zyklus: Phase 3 - Eisprung

Die Lutealphase

Dein Eisprung markiert den Beginn der Lutealphase und findet (meist) in der Mitte Deines Zyklus statt.

Der gereifte Follikel platzt und gibt die Eizelle frei.

Deine Eizelle trifft im Eileiter entweder auf Spermien, die versuchen, die befruchtungsfähige Eizelle zu finden oder sie löst sich unbefruchtet auf.

Deine Eizelle kann nach der Freisetzung nur ca. 24 Stunden befruchtet werden.

Da aber lebensfähige Spermien 3-5 Tage lang im Eileiter überleben können, dauert Dein fruchtbares

Fenster 5-6 Tage.

Dein Zervixschleim

Dein Zervixschleim ist klar und fadenziehend und meistens auch sehr reichlich. Er lässt sich zwischen den Fingern auseinanderziehen. Die Konsistenz Deines Ausfluss ähnelt der eines Eiweiß.

In dieser Phase findet eine erhöhte Produktion des Zervixschleims statt.

Wenn Du den Zervixschleim unter einem Mikroskop betrachten würdest, siehst Du ein Farnmuster.

Hast Du einen Eisprung ?

Beobachte Deinen Körper genau. Er verrät es Dir.

Wenn Du keinen Zervixschleim produzierst, hast Du vielleicht keinen Eisprung.

Wenn Du schwanger werden möchtest, solltest Du den Zeitpunkt Deines Eisprungs kennen - auch für die Verhütung.

Kein Eisprung ?

Wenn Du keinen Eisprung hast, kann dies ein Zeichen für Stress, hormonelle Dysbalance, PCOS oder hypothalämische Amenorrhoe sein.

Schmerzen während des Eisprungs

Ein Stechen auf der linken oder rechten Seite, je nachdem, in welchem Eierstock

gerade ein „Ei“ reift, spüren einige Frauen. Dies wird auch Mittelschmerz genannt.

Wusstest Du das ?
Nach dem Eisprung steigt Deine Körperkerntemperatur leicht an. Es ist kaum zu spüren.

Nach dem Eisprung wird aus dem Gelbkörper das wärmende Hormon Progesteron freigesetzt.
Du kannst dies mit einem Fieberthermometer messen.

Unbedingt morgens im Bett noch messen - vor dem Aufstehen.

Lese in den nächsten Tagen weitere Beiträge zum Thema Zyklus.

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Ab 04.10.23 findet mein 4 Wochen Programm zum Thema Hormongesundheit

in Oy-Mittelberg statt.

Du wohnst weit weg ? Den Kurs wird es ab Herbst auch online geben.

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