Stress aller Art, setzt den Kampf / Flucht Modus in Gang , Dein Körper geht auf Abwehr.

• Gefäße verengen sich, dein Blutdruck, Puls und Blutzucker steigen an.

Dauerstress macht krank und kann bestehende Beschwerden verschlimmern.

So auch bei einer Histaminose !

Die Histaminose stresst Deine Nebenniere

Zusätzlich verbraucht das Histamin dein Vitamin C in der Nebenniere auf und es kommt zunächst zu einer erhöhten Cortisolausschüttung. Das heißt, dein Körper stellt Dir mehr Cortisol zur Verfügung, damit Du mit dem Stress durch die erhöhte Histaminausschüttung umgehen kannst.

Dein Körper kann diese erhöhte Cortisolausschüttung eine zeitlang kompensieren.

Irgendwann ermüdet Deine Nebenniere und kann Dir nicht mehr die ausreichende Menge an Cortisol bereit stellen. Deine Nebenniere ist erschöpft.

Die Folge: Deine Beschwerden durch das Histamin werden wieder schlimmer.

Was hilft ?

Erstmal hilft Dir eine histaminarme Ernährung.

In meiner Praxis stoße ich häufig auf wenig Begeisterung, wenn ich das Thema Ernährungsumstellung bzw. hitaminarme Ernährung anspreche.

Der Verzicht auf "geliebte" aber meist histaminreiche Lebensmittel löst wenig Freude aus.

Das ist aber neben einer naturheilkundlichen Therapie mit das Wichtigste.

Dazu solltest Du bereit sein um eine langfristige Besserung Deiner Beschwerden zu erreichen.

Im Internet findest Du viele Tabellen zu histaminreichen und histaminarmen Nahrungsmitteln.

Hier findest Du sehr schnell heraus, ob und wie Du Deine Ernährung umstellen kannst, damit sich Deine Beschwerden bessern können.

Das ist Dein erster und wichtigster Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Hole Dir noch zusätzliche therapeutische Unterstützung, wenn Du alleine nicht zurechtkommst.

Ein Coaching kann Dich dabei unterstützen, Deine Vorsätze auch umzusetzen und dran zu bleiben.