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Erlaube dir glücklich zu sein
Dieser Moment ist ein Moment des Glücks
Wenn wir es verstehen, in das Hier und Jetzt zurückzukehren,
können wir alle dieses Mantra jeden Tag mehrere Male praktizieren.
Wir atmen in voller Bewusstheit ein und aus
und kommen zu uns selbst nach Hause.
Dann sprechen wir das Mantra laut oder still für uns,
wie es uns lieber ist.
Dieser Moment ist ein Moment des Glücks
Bevor wir anfangen zu arbeiten, zu essen, spazieren zu gehen
können wir uns das Mantra vergegenwärtigen
Es ist ganz einfach zu üben.
Fang einfach an und mach es täglich.
Wir erkennen, wieviel Glück wir haben,
so viel mehr Glück als viele andere Menschen,
als wir selbst jeden Tag empfinden.
Unzählige Voraussetzungen zum Glücklichsein
sind bereits in diesem Moment vorhanden.
Wir können anhalten und innehalten.
Wir brauchen nicht ehr in die Zukunft zu rennen.
Erlaube Dir, glücklich zu sein.
Schnell ist es passiert: die Sportverletzung .
Umknicken beim Joggen, ein Sturz beim Skifahren, eine Prellung beim Fußball, ......
Hierfür habe ich einen Tipp, der die Schmerzen sofort lindert.
Eine Nebennierenschwäche oder Nebennierenerschöpfung kann entstehen,
wenn Deine tägliche Belastung in Alltag, Job und Freizeit und Deine Regeneration nicht mehr im Gleichgewicht stehen.
Deine Stressreize übersteigen Deine körperliche Kompensationsfähigkeit der Cortisolbildung in der Nebenniere.
Entlaste deine Nebennieren und bringe dein Cortisol wieder ins Gleichgewicht. Ich erkläre Dir wie!
Die Schafgarbe hat eine Vielzahl von Inhaltsstoffen, die eine große Heilwirkung entfalten können. Aber Vorsicht: bei übermäßigem Konsum kann die Schafgarbe auch Krankheiten auslösen. Heilpflanzen sind immer auch Giftpflanzen! Die tägliche Dosis macht den Unterschied.
Die Schafgarbe wird in der Frauenheilkunde bei verschiedenen Beschwerden eingesetzt.
Die zweite Zyklushälfte dauert üblicherweise 14 Tage nach dem Eisprung. Möglich sind auch 9-13 Tage.
Der Name "Luteal" stammt vom Corpus luteum (Gelbkörper) ab. Der Gelbkörper entsteht nach dem Eisprung aus dem geplatzten Follikel.
Dein Eisprung markiert den Beginn der Lutealphase und findet (meist) in der Mitte Deines Zyklus statt.
Der gereifte Follikel platzt und gibt die Eizelle frei.
Deine Eizelle trifft im Eileiter entweder auf Spermien, die versuchen, die befruchtungsfähige Eizelle zu finden oder sie löst sich unbefruchtet auf.
Die Estrogene steigen erst langsam wieder an. Kurz vor dem Eisprung steigen sie stark an, es kommt zum sogenannten Estradiol Peak. Auch Testosteron steigt in dieser Phase 2 an.
Dein erster Zyklustag ist der 1. Tag deiner Menstruationsblutung.
Hier fängt alles Neu an. Deine Gebärmutterschleimhaut wird jetzt abgestoßen und die 3-7 tägige Blutung setzt ein.
Bluthochdruck macht anfangs wenig Symptome und bleibt deshalb häufig lange Zeit unbemerkt.
Achte auch auf sogenannte Alltagssymptome wie Schwindel, Ohrensausen, Sehstörungen, Kopfschmerzen und Nasenbluten. Dies sind Hinweise!
Hormone, winzig kleine Moleküle mit enorm großer Wirkung. Hypothalamus und Hypophyse steuern ...
